![1_veri-ivanova-whOkVvf0_hU-unsplash.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_2b46c93a4c964bea98822fdfb2ef9212~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/6c8651_2b46c93a4c964bea98822fdfb2ef9212~mv2.jpg)
![original.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_ba96ca5a95174358bcfbd99c85255a13~mv2.png/v1/fill/w_152,h_98,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/original.png)
あなたが
キレイに花咲く
ヨガセラピー
![クレジット1.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_359838d36853444da971a50da74cf25c~mv2.png/v1/fill/w_211,h_25,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%99%E3%83%83%E3%83%881.png)
![original.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_27984861721740fcb0f9833629cb8985~mv2.jpg/v1/fill/w_421,h_384,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/original.jpg)
花に水をあげる。
私にも
ご褒美あげよう。
![8_lucas-d-qOBNRkFjnJI-unsplash.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_f58c42a82f73462baf6920560edc5f6d~mv2.jpg/v1/fill/w_114,h_152,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8_lucas-d-qOBNRkFjnJI-unsplash.jpg)
![クレジット8.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_72f2ed44985743ff954569e55edef097~mv2.png/v1/fill/w_53,h_6,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%99%E3%83%83%E3%83%888.png)
心の真ん中にある
私らしく
生きたい願望
このヨガで叶うかも。
![10_pexels-jess-bailey-designs-1172849_ed](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_df48ac51edf5484ba54ccef2a7a0a826~mv2.jpg/v1/fill/w_95,h_126,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/10_pexels-jess-bailey-designs-1172849_ed.jpg)
![クレジット10png.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_bbfd26a1b2794c11805f6fb6143b8f3e~mv2.png/v1/fill/w_63,h_6,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%99%E3%83%83%E3%83%8810png.png)
がんばらなくて
いいよ。
うーんと気持ちよく
体を伸ばす、それだけ。
![4444_2.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_4a036284bfba41ea983f37a10c73e903~mv2.png/v1/fill/w_89,h_46,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/4444_2.png)
free trial YOGA lesson
ONLINE
![11_pexels-gabby-k-5331223.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_5f4a190e523445bfb88b1844dbe0a59f~mv2.jpg/v1/fill/w_124,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11_pexels-gabby-k-5331223.jpg)
![クレジット11.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_da78f565bcaa43aa845017f6d38a9c54~mv2.png/v1/fill/w_47,h_6,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%99%E3%83%83%E3%83%8811.png)
02
え?
ヨガってこんなに
簡単だったの?
やさしいポーズでも効果が実感できます。安心して自分の状態に合ったポーズを楽しんで!
![17_pexels-elly-fairytale-3823075.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_071ffe6d664246eea0086f4daaff1cdb~mv2.jpg/v1/crop/x_167,y_1915,w_1358,h_905/fill/w_124,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/17_pexels-elly-fairytale-3823075.jpg)
![クレジット17.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_fbe31e689e8843f1a7924ab505144745~mv2.png/v1/fill/w_53,h_6,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%99%E3%83%83%E3%83%8817.png)
01
人目なんて
気にならない。
おうち、だからね。
レッスンのゴールは、セルフケア上手になること。おうちでマイペースに楽しみましょ。
![14_pexels-mikhail-nilov-6707462_edited.j](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_4feb403031d445d6ab1bba723e8bef76~mv2.jpg/v1/crop/x_1,y_3,w_1919,h_1269/fill/w_119,h_79,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/14_pexels-mikhail-nilov-6707462_edited_j.jpg)
![クレジット14.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_b6b72f47c5844c3db66fc3fa1dd8d452~mv2.png/v1/fill/w_53,h_6,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%99%E3%83%83%E3%83%8814.png)
03
あれ?
なんだか私
キレイになってる
続けていると、ある日、自分の変化に気がつく。それがヨガの醍醐味! 自分という花が咲きはじめます。
こんな女性におすすめ
更年期の症状が気になる...
不眠を解消したい...
生理痛がつらい...
肩こり・首こりをほぐしたい...
在宅ワークで運動不足...
気にしやすい気質で疲れる...
ヨガをしたことがない...
体が硬くて以前ヨガを挫折した...
![111.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_7b0251310d3f4cff99d71c0899fbcd16~mv2.png/v1/fill/w_84,h_84,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/111.png)
グループレッスンの流れ
ONLINE
30〜40min / zoom使用
3分
あなたの今の体調は? 気分は?
まずは、グループレッスン参加者お一人ずつ順番に、体調ヒアリング。
自分に意識を向けていく、大事な3分です。
7分
呼吸法・ストレッチで集中!
ヒアリングの内容に合ったメニューでレッスンスタート。
呼吸法やストレッチで、心と体に集中していきます。
ポーズ練習で気持ち良さを味わう
毎回違うポーズメニューを楽しみます。頑張らなくていいし、人と違ってもいいんです。「気持ちいいなあ」と感じるかどうか、それが一番大事です。
15分
シャバーサナは極上の時間
最後はシャバーサナ(仰向けになって寝転び全身の力を抜くポーズ)。寝落ちしちゃうくらい穏やかな時間です。時にはシャバーサナの代わりに瞑想も。
10分
痛くない。気持ち良い。楽しい。
ココロもカラダもストレスケアしよう。
![Yellow Flower](https://static.wixstatic.com/media/11062b_a1495416958849dd8682868426dd876b~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_1080,w_3333,h_2840/fill/w_78,h_66,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Yellow%20Flower.jpg)
女性限定
女性の心身の揺らぎに寄り添ったレッスンです。悩みを共感しあえる20代〜60代の女性が参加しています。
![Purple Flower](https://static.wixstatic.com/media/11062b_a573a594bb84420791605606330a0ce3~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_943,w_3655,h_3114/fill/w_78,h_66,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Purple%20Flower.jpg)
少人数制
お一人お一人のヒアリング時間を大切にしたいので、少人数制でレッスンしています。
![Branch of Flowers](https://static.wixstatic.com/media/11062b_fc3bde84d7294be99f585dd4e3a3aa03~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_852,w_3868,h_3296/fill/w_78,h_66,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Branch%20of%20Flowers.jpg)
部屋着で気軽に
紅茶を飲むとか、化粧水で肌を整えるとか、それぐらいの気軽さで、お家時間に小さなヨガを添えましょう。
![kari-shea-qa1wvrlWCio-unsplash.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_385a0ca267694211ab77d85dcf3388aa~mv2.jpg/v1/fill/w_46,h_69,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/6c8651_385a0ca267694211ab77d85dcf3388aa~mv2.jpg)
Online Price
¥800/回
ドロップイン
(グループレッスン単発参加)
¥1,800/月
![e0809_1.png](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_7d5cb4c351b4449289af99104004a433~mv2.png/v1/fill/w_161,h_26,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/e0809_1.png)
おすすめ!
¥4,000/回
プライベートレッスン
(個別1時間)
サブスクリプション会員
(グループレッスン受け放題※)
※ 金曜・土曜の夜ヨガや平日の午前ヨガを中心に、毎月不定期5〜10レッスンほどご用意しています。
※ サブスクリプション会員の方は、対面ヨガレッスン料が800円割引になります。
User Voice
![ピンク色の花](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2c36c728dd1a408ba87000b9dd1dd830~mv2.jpg/v1/fill/w_122,h_81,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF%E8%89%B2%E3%81%AE%E8%8A%B1.jpg)
関東・Kさん
すんなりとよい眠りに入ることができた。
![アジサイの花](https://static.wixstatic.com/media/7b3f2aecd2494cb987cb5807ebf60be8.jpg/v1/crop/x_2111,y_215,w_1056,h_1061/fill/w_121,h_122,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%81%AE%E8%8A%B1.jpg)
関西・Nさん
毎月辛かった生理痛が今月は軽かった。
![ケシの花](https://static.wixstatic.com/media/11062b_4524a9a1588b438baa8589a0ad5448c4~mv2_d_4423_2855_s_4_2.jpg/v1/crop/x_862,y_846,w_1660,h_1659/fill/w_122,h_122,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/%E3%82%B1%E3%82%B7%E3%81%AE%E8%8A%B1.jpg)
関西・Sさん
安全にゆったりとヨガができるので心地よい
![ピンクの花](https://static.wixstatic.com/media/11062b_d68b0dd215ce4461b85b2379ead9f2bc~mv2.jpg/v1/fill/w_122,h_122,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%AE%E8%8A%B1.jpg)
関東・Mさん
穏やかでやさしい声と説明に癒された。
ヨガセラピーを受けた生徒さんの個人の感想です
About
ヨガ講師 はるみ
女性のカラダに寄り添うヨガを提案するyoga.pd 主宰。ヨガスタジオ専門インテリアコーディネーター。
月に一度、京都市内でアーユルヴェーディックヨガセラピー、乳がんリハビリヨガのクラスを開催しています。
![p3.jpg](https://static.wixstatic.com/media/6c8651_7a8d028fc3234ec3a46188ee088306cb~mv2.jpg/v1/crop/x_51,y_91,w_554,h_679/fill/w_72,h_88,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/p3.jpg)
・オーストラリアのバイロンヨガセンターにてTT修了
・ルナワークス監修(現BCY)乳がんリハビリヨガ講師養成講座 修了
・サントーシマ香 アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座修了
[App Store・Google Play /soft.design キャンドルヨガ]監修講師
[ストアカ京都ヨガ・フィットネス人気講座ランキング]第2、3、4位同時獲得
![手で花](https://static.wixstatic.com/media/047e9d0014c3764e8e3b91c2d039f55a.jpg/v1/fill/w_106,h_159,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E6%89%8B%E3%81%A7%E8%8A%B1%20.jpg)