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オンラインヨガ & 無料体験

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Hello Yoga!

yogapd(ヨガペーデー)は、ヨガが初めての方や、優しいヨガが好きという女性のためのヨガをお伝えしています。

のんびり呼吸して、気持ちの良い伸びを心ゆくまで味わって。

自分の心と体に優しくしてあげましょう。

今日の自分に、癒しのヨガをプレゼントしてあげましょう。

INFORMATION

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​どんなレッスンがあるの?

01

​心を整えたい女性に

ヨガと花の瞑想

02

女性特有の不調緩和に

アーユルヴェーディック

​ヨガセラピー

03

安心して体を伸ばす

乳がんリハビリヨガ

​(オンラインもあります)

04

お家でストレス&痛みを緩和

オンラインヨガ

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私たちも、自然の一部。

花に自分をうつすと

「私も自然の一部なんだ」と

気づく時があります。


花のもつ、優しさ、強さ、儚さ、尊さ。
 

それら全てが、

私たちの中にもあると。

“We are part of nature.”

When projecting ourselves into flowers, there are times we realize that we are part of nature. We can find gentleness, strength, fragility and preciousness inside us like we do so in flowers as well.

ヨガと花の瞑想

女性限定のレッスンで、頑張った自分に心身を整えるちょっと特別なセルフケアタイムを贈りたいなという方に。

​ヨガが初めての方、花が好きな方、心のザワザワ・モヤモヤを緩和し穏やかに調律したい方に喜ばれるレッスンです。

シェアリング、呼吸、やさしいアーサナ(ポーズ)の後、自分の直感で選んだ花と向き合って瞑想します。

2時間の少人数制・対面クラス後、ティータイムも楽しみましょう。

​※ただいま開催調整中です。

 
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アーユルヴェーディックヨガセラピー

女性限定のレッスンで、インドの伝統医学“アーユルヴェーダ”の知恵を交えながら、季節や個人のドーシャチェックで、体質・特性に気づいたり、上手な付き合い方をシェアします。

​ヨガが初めての方、自分に合ったヨガを見つけたい方、日々の不調をセルフケアしたい方に喜ばれるレッスンです。

シェアリング、座学、呼吸、やさしいアーサナ(ポーズ)がクラスの流れです。

1時間の少人数制・対面クラスです。

 
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乳がんリハビリヨガ

乳がんサバイバーの方の本当の気持ちや痛みに寄り添ったレッスンです。初めて受ける時に質問表をお渡しします。治療の段階や心身の様子をお聞きしながら、ポーズのカリキュラムを進めるので、安心してご参加ください。

​ヨガが初めてでも無理なく受けられ、心からリラックスしたい方に喜ばれるレッスンです。

シェアリング、呼吸、やさしいアーサナ(ポーズ)がクラスの流れです。

少人数制・対面は1時間のクラス、オンラインは30分のクラスです。

オンラインヨガ

zoom使用・女性におすすめ

​手軽に楽しむ

おうちヨガ

朝活リフレッシュ伸びーるyoga・午後の楽しみのんびりyoga・夜のひとときおやすみyogaなどをテーマに、月に4回以上開催するオンラインのおうちヨガです。zoomに登録して受講できます。サブスクリプション会員は受け放題、1回だけならワンコインで参加可能です。

プライベートヨガもあります。

無料体験の申し込み受付中!

オンラインヨガ

zoom使用・女性限定

​おうちでトライ

乳がんリハビリヨガ

リアルクラスのオンライン版。深い呼吸・できるポーズで、生活の質を上げるセルフケアを楽しみます。体が伸びて気持ちいいなと感じることを大切にしたセラピー的なポーズ。不安で眠れない日がある、少しでも体を動かしたい、自分のために何かしてあげたいという方、このクラスで一緒に実践しましょう。

無料体験の申し込み受付中!

対面ヨガクラス

少人数制・女性限定

​“私”を整える

アーユルヴェーディック
ヨガセラピー

自分で自分の愛し方を探求する、ヨガセラピークラスです。

自分の特性・状態・食事などの暮らしと心の状態を観察しながら、心身を調律します。ゆったりと動くやさしいポーズばかりなので、ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です!

​場所は、京都と加賀です。
 

対面ヨガクラス

少人数制・女性限定

​初めてでも楽しめる

乳がんリハビリヨガ

深い呼吸・できるポーズで、生活の質を上げるセルフケアを楽しみます。
体が伸びて気持ちいいなと感じることを大切に、セラピー的なポーズでクラスを進めていきます。不安で眠れない日がある、少しでも体を動かしたい、自分のために何かしてあげたいという方、このクラスで一緒に実践しましょう。

​場所は、京都と加賀です。

過去のヨガクラス記録は

こちらのサイトをご参照ください

​↓

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