2026年1月のヨガスケジュール

誰もがふだんのセルフケアとして暮らしに取り入れやすい、安全・安心で気持ちの良いヨガの時間を味わいます。

京都・対面レッスン（60分） ［ 日時 ］ 　_ 1月28日 水曜 　_ 13:30〜 アーユルヴェーディックヨガセラピー 　_ 16:30〜 乳がんリハビリヨガ（ご予約があった場合のみ開催）

［ 場所 ］ 　_ 京都・地下鉄四条駅または五条駅近く（ご予約の方に場所の詳細をお伝えいたします）

［ 参加費 ］　 　_ お一人 2,000円

アーユルヴェーダでは、冬は体が温まること、潤いを大切にすることをお勧めしています。呼吸に合わせてヨガフローを楽しんだり、下半身の筋肉を力強く使ってポカポカするようなポーズと、潤いについて座学を交えながらレッスンを進めます。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます(^○^)

乳がんリハビリヨガでは、日々の不調や治療段階をお聞きしながら、アーユルヴェーダヨガセラピーの内容をアレンジしてポーズを練習します。気持ちよく伸びる感覚を楽しむヨガです。ヨガが初めての方も、もちろん大丈夫ですよ。

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